【2025年】言語化のおすすめ本ランキング！ベストセラーや名著など

「言語化」のおすすめ本ランキングを紹介します。

私たちの毎日は言葉で成り立っていますが、 その言葉をどう使うかが思考やコミュニケーションに大きな影響を与えます。 自分の意図をしっかりと伝えるために、周りとの理解を深めるために 「言語化」のスキルを磨くことは非常に大切です。

しかし、どうやってそのスキルを身につけるのか？ その答えが詰まった本がいくつもあります。 この記事では言語化の技術を高めるための書籍を紹介します。 言葉の世界に一歩踏み出すためのヒントが満載です。

1位: 「好き」を言語化する技術 推しの素晴らしさを語りたいのに「やばい！」しかでてこない (ディスカヴァー携書)

三宅香帆氏が書評家として培った技術を「推し語り」に応用した書籍です。 SNS投稿からファンレターまで、 発信方法別に「感情を細分化する」「妄想を言語化する」などの具体的手法を指南しています。

推しの魅力を伝える際は「なぜその瞬間に心震えたか」を五感レベルで分解し、 独自の表現を生み出すことができます。 語彙力ではなく「感情の掘り下げ方」に焦点を当て、 誰でもオリジナルの言葉で想いを発信できるようになる一冊です。

口コミ

プラスのレビュー

・言語化の重要性を繰り返し伝えてくれる親切な内容だった。

・感想やレビューを書く勇気を与えてくれる本だった。

・共感しやすく、退屈しない文章構成で一気に読めた。

・自分の意見を他人の意見から切り離す大切さを再認識できた。

・「好き」を言語化することで思考が整理される点が良かった。

・具体的な感想を伝える方法について実践的なヒントが得られた。

・ソーシャルメディアでの発信に一呼吸置く重要性を学べた。

・自分の意見を探し、留めて伝える技術が平易に説明されていた。

・推し以外にも活用できる言語化スキルが身についた。

マイナスのレビュー

・本の値段に対して、費用対効果に疑問を持った。

・自分で情報をまとめられる人には物足りない内容だった。

・推し活に特化した内容が一部の読者には合わない可能性がある。

詳細情報

タイトル	「好き」を言語化する技術 推しの素晴らしさを語りたいのに「やばい！」しかでてこない (ディスカヴァー携書)
著者	三宅 香帆（著）
出版社	ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日	2024-07-31
商品コード	9784799330838
ページ数	256ページ
サイズ	B40判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

第１章　推しを語ることは、自分の人生を語ること
第２章　推しを語る前の準備
第３章　推しの素晴らしさをしゃべる
第４章　推しの素晴らしさをＳＮＳで発信する
第５章　推しの素晴らしさを文章に書く
第６章　推しの素晴らしさを書いた例文を読む
おまけ　推しの素晴らしさを語るためのＱ＆Ａ

2位: 頭のいい人が話す前に考えていること

誰でも「頭のいい人」になれる方法を伝授する書籍です。 著者はコンサルタントとして22年間の経験を持ち、 口下手ながらも人々の心を動かす思考法を習得してきました。

「思考の質を高めること」がどれほど重要であるかを説き、 コミュニケーションで信頼を得るための黄金法則を紹介しています。

思考を深めるための5つの技法（客観視、整理、傾聴、質問、言語化）を解説し、 論破に頼らずに深い理解と共感を生む方法を学べます。 知識を知性に変え、AI時代に求められるコミュニケーション力を身につけたい人におすすめの一冊です。

口コミ

プラスのレビュー

・傾聴や相手のニーズを考える重要性が分かりやすく説明されている。

・身近な例えが多く読みやすい内容だった。

・チェックシートを活用することで、行動に繋げやすかった。

・答え方が改善され、相手とのコミュニケーションがスムーズになった。

・内容が面白く、気軽に読める点がおすすめできる。

・言葉遣いや考え方について具体的な方法が分かりやすく書かれている。

・「話すたびに頭がよくなるシート」が実践的で役立つアイデアだった。

・読者に寄り添った語り口で共感できる内容だった。

・コミュニケーションの本質を理解する助けになる本だった。

マイナスのレビュー

・ゼリーのエピソードが課題解決にどう繋がるか分かりづらかった。

・内容は良いが、言葉遣いや表現方法に違和感を覚える箇所があった。

・一部の内容が難しく感じられ、理解しづらい部分もあった。

詳細情報

タイトル	頭のいい人が話す前に考えていること
著者	安達　裕哉（著）
出版社	ダイヤモンド社
発売日	2023-04-19
商品コード	9784478116692
ページ数	338ページ
サイズ	46判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

第1部　頭のいい人が話す前に考えていること　―「知性」と「信頼」を同時にもたらす7つの黄金法則

　その1　頭が悪くなる瞬間、頭がよくなる時間
　その2　頭のよさを決めるのは「だれ」だ？
　その3　なぜ、コンサルは入社1年目でもその道30年の社長にアドバイスできるのか？
　その4　頭のいい人は、論破しない
　その5　「話し方」だけうまくなるな
　その6　知識が「知性」に変わるとき
　その7　承認欲求をコントロールできる者がコミュニケーションの強者になれる

第2部　一気に頭のいい人になれる思考の深め方　―「知性」と「信頼」を同時にもたらす5つの思考法

　第1章　まずは、バカな話し方をやめる　――客観視」の思考法
　第2章　なぜ、頭のいい人の話はわかりやすいのか？　――「整理」の思考法
　第3章　ちゃんと考える前に、ちゃんと聞こう　――「傾聴」の思考法
　第4章　深く聞く技術と教わる技術　――「質問」の思考法
　第5章　最後に言葉にしてインパクトを残す　――「言語化」の思考法

3位: こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉氏が20年の広告業界経験で磨いた「言語化ノート術」を公開した書籍。 1日3分でできる「ためる→きく→まとめる」の3ステップが特徴で、 例えば「会議で意見をスルーされた悔しさ」をメモし、 「なぜイライラしたか？」と自問することで、本質的な気持ちに気づける仕組みです。

具体例として「謝らない先輩へのモヤモヤ」を5日間かけて言語化し、 人間関係改善に繋げるプロセスを解説しています。 トップコピーライターならではの「伝える技術」が、 ノート1冊で誰でも習得できる実践書です。

口コミ

プラスのレビュー

・言語化ノート術がシンプルで誰でも実践しやすい内容だった。

・「具体」と「抽象」のトレーニングが手軽にできる点が良かった。

・自分の気持ちや感情を整理する方法が簡潔で続けやすかった。

・書き出すことで頭がスッキリし、思考を整理できる効果を感じた。

・言語化力は努力で高められるという点が励みになった。

・ノートとペンだけで始められる手軽さが魅力的だった。

・自問自答を通じて思考が整理され、言葉が瞬時に出てくるようになった。

・「自分の軸」をしっかり言語化する重要性を再認識できた。

・問いを設定して短時間で書き出すメソッドが効率的だった。

マイナスのレビュー

・内容は良いが、価格が高いと感じた。

・一部の内容が抽象的で理解しづらい部分があった。

・ノート術の効果を実感するまでに時間がかかる可能性があると感じた。

詳細情報

タイトル	こうやって頭のなかを言語化する。
著者	荒木 俊哉（著）
出版社	PHP研究所
発売日	2024-11-28
商品コード	9784569858227
ページ数	240ページ
サイズ	46判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

第1章　言語化力の高い人がやっていること
・言語化力アップのために本当に必要なこと
・トップコピーライターは、こうやって言葉をつくる
・20年の経験から生まれた言語化につながる聞き方

第2章　こうやって自分の話を聞いていく
・思いを言語化できると、仕事のトラブルが減る
・「自分と話をする」ではなく「自分の話を聞く」
・使っている言葉に思考の癖が出る

第3章　一瞬で思考がまとまる超効率メソッド
・ステップ１【ためる】「できごと＋感じたこと」をメモする
・ステップ２【きく】頭に浮かんだ言葉をノートに書きだす
・ステップ３【まとめる】現時点での「結論」を１行で書く

第4章　【実践】「言語化ノート術」5日間体験
・たった５日間でも確実に効果が出る
・【1日目】謝らない先輩にモヤモヤした
・【3日目】クライアントにほめられて、うれしかった

第5章　「言語化体質」になれば、うまくいく
・言語化力アップ以外に、あなたに起こるプラスの変化
・「なにを言うか」がわかると「どう言うか」も上達する
・言語化力の向上に終わりはない

4位: 瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。

電通のトップコピーライターである荒木俊哉氏が開発した 「言語化力」を鍛えるメソッドを紹介した書籍です。

会議や面接で思ったことがうまく伝えられない悩みを解決するために、 A4用紙に1枚2分で思考を書き出すシンプルなトレーニングを提案しています。

この方法を1日3枚続けることで、無意識の思いを言葉に変換する力を養い、 瞬時に適切な表現ができるようになります。 国内外20以上の受賞歴を持つ著者が実践してきたノウハウが詰まった一冊です。

口コミ

プラスのレビュー

・言語化トレーニングがシンプルで実践しやすく、続けやすい内容だった。

・感情を文字化する具体的な方法が分かりやすく説明されていた。

・1日6分でできる簡単なメソッドが魅力的だった。

・頭の中を整理し、言葉を自在に操る実践的アプローチが役立った。

・書くことの重要性に気づかされ、思考の整理に繋がった。

・具体例を用いた説明が読みやすく、理解しやすかった。

・日常生活や仕事での発言力向上に役立つ内容だった。

・漠然とした考えを明確な言葉に変換する力を養えた。

・テーマに対して多面的な思考を促すワークが印象的だった。

マイナスのレビュー

・ワーク形式は良いが、著者自身の視点をもっと知りたかった。

・「文章力」を鍛える本ではなく、期待した内容と異なった。

・一部の読者にはトレーニング内容が物足りないと感じられるかもしれない。

詳細情報

タイトル	瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。
著者	荒木俊哉（著）
出版社	SBクリエイティブ
発売日	2023-04-04
商品コード	9784815618926
ページ数	280ページ
サイズ	46判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

１　人は「伝え方」より「言語化力」で評価される
　「言いたいことが、うまく言葉にできない…」がなくなる本
　多くの「ビジネスパーソン」が言語化に悩んでいる　ほか

２　どうしたら「言語化」できるようになるのか？
　言語化力は「誰もが」磨くことができる
　人は無意識に「多くのことを感じている」　ほか

３　瞬時に「言語化」できるようになるシンプルなトレーニング
　「習慣」としての言語化力トレーニング
　瞬時に言語化できるようになる「メモの書き方」　ほか

４　瞬時に「言語化」できるようになるシンプルなトレーニング―実践編
　さまざまな「問い」を一緒に実践してみる
　“会議”今のチームの課題点は何だと思う？　ほか

５　もっと「言語化」できるようになる方法―発展編
　さらに言語化力を磨くコツは「経験を思い出す」こと
　そもそも「経験を思い出す」とは何か？　ほか

5位: 「言葉にできる」は武器になる。

電通で数々のヒット広告を手がけたコピーライターの梅田悟司氏が 言語化の本質を説いたベストセラーです。

「内なる言葉」と「外に向かう言葉」を区別し、 T字型思考法という独自メソッドで思考を深める技術を解説。

ジョージア「世界は誰かの仕事でできている」などの実例を交え、 プレゼンや日常会話で使える「人の心を動かす言葉」の生み出し方を体系化しています。 ただ言葉を磨くだけでなく、 思考そのものを言語化するプロセスに焦点を当てた一冊です。

口コミ

プラスのレビュー

・言語化できなかったことを具体的に書き切った良書で共感できた。

・日常に使える内容が多く、実践しやすい点が良かった。

・文章の根本的な考え方を学び、言葉の本質を理解できた。

・内なる言葉を育てる重要性を説いた内容が心に響いた。

・繰り返し読むことで武器になると感じられる本だった。

・表面的なテクニックではなく根本的な思考力を鍛える方法が学べた。

・深みのある言葉を使うためのコツが書かれていて参考になった。

・自分の内面を言葉にする方法が他にはない内容で貴重だった。

・発信する人にとって必要な知識が詰まっており、何度も読み返したいと思った。

マイナスのレビュー

・同じ内容を繰り返していて、冗長に感じた部分があった。

・途中から既知の内容や他書籍で読んだことがありそうな話だった。

・具体例が理解しづらい部分があった。

詳細情報

タイトル	「言葉にできる」は武器になる。
著者	梅田 悟司（著）
出版社	日経BP 日本経済新聞出版
発売日	2016-08-01
商品コード	9784532320751
ページ数	255ページ
サイズ	B6判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

第１章　「内なる言葉」と向き合う
・言葉で評価される時代
・言葉には２つの種類がある「外に向かう言葉」と「内なる言葉」
・「内なる言葉」と向き合う
・「人を動かす」から「人が動く」へ
・最後は「言葉にできる」が武器になる

第２章　正しく考えを深める「思考サイクル」
・内なる言葉の解像度を上げる
・「思考サイクル」で正しく考えを深める
・「T字型思考法」で考えを進める
・自分との会議時間を確保する

第３章　プロが行う「言葉にするプロセス」
・思いをさらけ出す２つの戦略
・戦略１：日本語の「型」を知る
・戦略２：言葉を生み出す「心構え」を持つ

6位: リーダーの言語化 「あいまいな思考」を「伝わる言葉」にする方法

言語化コンサルタントの木暮太一氏が、 リーダーに必須の言語化スキルを解説した書籍です。

ビジネス現場のトラブル9割は言葉の曖昧さが原因と指摘し、 「指示」「ゴール」「問いかけ」を具体的に言語化する方法を伝授しています。

「品質向上」ではなく「不良率3％以下」と数値化するなど、 チームを動かす明確な表現術を5章構成で体系化。 3000件超のコンサルティング実績を持つ著者が、 リーダーシップと生産性を高める「伝わる言葉」の技術を凝縮しています

口コミ

プラスのレビュー

・コミュニケーションの溝を埋める考え方が紹介されていて役に立つ。

・言語化の大切さを学び、仕事やプライベートにも活用できる内容だった。

・リーダーが明確な表現と問いかけを通じて相手を理解する方法が役立った。

・具体例で解説されており、目標が見えやすい内容だった。

・役職によって異なる言語化の方法を学び、実践に活かせそうだった。

・管理職として参考になる内容が多く、役立つ一冊だった。

・「リーダーの言語化」に関する深堀りがあり、文体に引き込まれた。

・実践的なコツが満載で、現実的に効果を感じられる内容だった。

・消極的な社員への対応方法やリーダーの役割について具体的に学べた。

マイナスのレビュー

・ページ数が多すぎて、もっと簡潔にまとめられたと思う。

・ケーススタディのような具体性が欲しかった。

・経営者向けではなく、リーダー層向けの内容に偏っている印象だった。

詳細情報

タイトル	リーダーの言語化 「あいまいな思考」を「伝わる言葉」にする方法
著者	木暮太一（著）
出版社	ダイヤモンド社
発売日	2024-10-02
商品コード	9784478120286
ページ数	268ページ
サイズ	46判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

序章　リーダーの課題は、言語化できれば９割解決する
１章　「リーダー」の言語化―人を動かす２つのリーダーシップ
２章　「ゴール」の言語化―チームが何をすべきかを明確にする
３章　「指示」の言語化―相手にとってもらいたいアクションを明確にする
４章　「問いかけ」の言語化―メンバーの考えを言葉で引き出す
５章　「伝わる」言語化―リーダーに必要な再現性がある伝え方

7位: その場で言語化できるメモ

裁判所書記官である佐野雅代氏が提案する、 シンプルで効果的なメモ術を紹介した一冊です。

メモの真ん中に一本線を引き、左側に事実や他人の意見、 右側に自分の考えや感情を整理する方法を紹介。 これにより頭の中でごちゃごちゃになっていた思考が整理され、 会議や日常的な会話で自信を持って発言できるようになります。

また、学んだ知識を自分のものにする方法や、 自分の気持ちを整理して伝える技術も学べる実践的な内容です。

口コミ

プラスのレビュー

・言語化の方法が具体的でわかりやすく、楽しく取り組める内容だった。

・図解が豊富で、頭や心の中の情報を整理するのに役立った。

・「事実」と「自分の考え」を分けるメソッドがシンプルで効果的だった。

・仕事やプライベート、子育てなど幅広い場面で応用できる内容だった。

・ノートに線を引くだけで思考を整理し、言語化できる方法が画期的だった。

・会議やセミナーでのメモ術としても使える実践的な内容だった。

・自分と対話することで、心の奥底の気持ちに気づける点が良かった。

・揉めがちな会議などで活用できる技術として、多くの人に勧めたい本だった。

・シンプルなメソッドながら効果抜群で、すぐに実践できる一冊だった。

マイナスのレビュー

・本全体が初心者向けで、既に言語化に慣れている人には新鮮味が少ない印象だった。

・具体例が多い反面、理論的な裏付けが薄く感じられる部分もあった。

・応用範囲は広いものの専門的な場面では物足りなさを感じる可能性がある。

詳細情報

タイトル	その場で言語化できるメモ
著者	佐野雅代（著）
出版社	サンマーク出版
発売日	2025-01-24
商品コード	9784763141934
ページ数	224ページ
サイズ	A5判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

第１章　「１本線を引いてメモする」と何がいいのか
　「言葉にできない」＝「知識がない」わけではない
　相手とのコミュニケーションのための言語化　言語化とは「うまい言葉」を使うことではない　ほか

第２章　１本の線を引けばその場で言語化できる
　その場で「すぐに」言語化して発言できるようになるには？
　会議でとっさに意見を伝える　ほか

第３章　学んだことを言語化して自分のものにする
　聞いた講演、読んだ本の内容を説明できない！
　１本の線で「学び」を自分のものにする　ほか

第４章　１本の線で自分の考えや気持ちをまとめる
　私たちが人生で一番会話する相手は誰？
　「内側の言葉」を言語化して考えや気持ちをまとめる
　１
ふわっとした思考から、問題や課題を解決する　ほか

第５章　伝わる言葉にする技術
　「言語化」できたら終わり…ではないですよね？
　３つの質問で常に「相手目線」を意識しよう　ほか

8位: ぴったりの言葉が一瞬で見つかる「言語化」の便利帳 (青春文庫 わ 69)

自分の考えや感情をスムーズに言葉にする力を高めるための書籍です。 言葉をうまく使うことで、コミュニケーション能力を向上させ、 相手の関心を引きつける表現力を身につけることができます。

内容は多岐にわたり、感情や抽象的な概念を適切に表現できる言葉を紹介し、 日常の会話からビジネスシーンまで幅広く活用可能。 カタカナ語やレトリックを巧みに使いこなすことで、 表現力が一気に向上します。 自分の意図を的確に伝える力を養いたい人におすすめの一冊です。

詳細情報

タイトル	ぴったりの言葉が一瞬で見つかる「言語化」の便利帳 (青春文庫 わ 69)
著者	話題の達人倶楽部（編集）
出版社	青春出版社
発売日	2025-03-11
商品コード	9784413298711
ページ数	320ページ
サイズ	文庫判
高さ	15cm
販売ページ	Amazon 楽天

本の目次

１　そのモヤモヤ、こういうワードで言語化できます
２　いい人間関係は、上手な言葉選びから始まります
３　その感情、こういう言葉で言語化できます
４　言語化力のある人は、教養の日本語をストックしています
５　カタカナ語を使えば、言葉にできることがいっぱいあります
６　みんなになじんだ言葉も、うまく使えば新鮮に聞こえます
７　レトリックで言語化できれば、一瞬で表現力に磨きがかかります

9位: すごい言語化 「伝わる言葉」が一瞬でみつかる方法

著書累計180万部を超える言語化コンサルタントの木暮太一氏が、 ビジネスや日常生活で使える言語化の技術を体系化した書籍です。

会議で意見がまとまらない、プレゼンが伝わらないといった悩みを解決するため、 語彙力やセンスに頼らない「言語化の型」を5段階で解説。

「価値の言語化」「差別化の表現」「信頼性の構築」に焦点を当て、 誰でもすぐに実践できる具体的なフレームワークを提供しています。 思考を整理し、伝えたいことを瞬時に言葉にする技術が身につく一冊です。

口コミ

プラスのレビュー

・言語化はセンスではなく鍛えることで上達するという考えに共感できた。

・「何を伝えるか」に焦点を当てる重要性が理解でき、参考になった。

・言語化に対する考え方が変わり、シンプルでわかりやすい内容だった。

・「価値」の意味を深く理解でき、伝える力が向上しそうだと感じた。

・具体的な対策が書かれており、方法論が明確でわかりやすかった。

・言語化の考え方やポイントが丁寧に解説されており、実践のヒントになった。

・ビジネスシーンでのコミュニケーション方法として役立つ内容だった。

・人材育成や指導に活用できるロジックが腹落ちした。

・言語化に苦手意識がある人でもトレーニングを続ければ成果が出ると感じられた。

マイナスのレビュー

・営業トーク寄りで言語化のテーマからブレている印象だった。

・次に何をすべきか具体的な行動指針が示されておらず物足りなかった。

・初級者向けの内容で、企画書やプレゼン経験者には物足りないと感じた。

詳細情報

タイトル	すごい言語化 「伝わる言葉」が一瞬でみつかる方法
著者	木暮太一（著）
出版社	ダイヤモンド社
発売日	2023-06-07
商品コード	9784478117835
ページ数	256ページ
サイズ	46判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

序章　「言語化」されないと、何が起こる？
第１章　そもそも「言語化」とは何か？
第２章　語彙力、センス不要の「すごい言語化」
第３章　「すごい言語化」を自分のものにする
第４章　すごい言語化で「意味がある言葉」を作る
第５章　すごい言語化で「自分の感覚」を言語化する

10位: デザインの言語化　〈クライアントの要望にこたえる４つのステップ〉

デザイナーがクライアントとのコミュニケーションをスムーズに進めるための書籍です。 デザインの修正地獄を避けるために必要な「言語化能力」に焦点を当てています。

抽象的な依頼を的確に理解し、クライアントの要望を適切に引き出す方法や、 デザインの意図を説得力を持って伝えるテクニックを紹介。 選択式での質問方法や、「色」の説明で感性と知識を組み合わせる方法など、 デザイナー必見のコツが満載です。 この本を読めば、言葉の使い方ひとつでデザインが大きく変わることが実感できます。

口コミ

プラスのレビュー

・アートとデザインの違いを明確に理解できる内容で納得感があった。

・デザイナーだけでなく、デザイン発注者にも役立つ内容で相互理解が深まる本だった。

・具体例を基に話が展開されており、自分ごととして捉えやすかった。

・デザイン現場のコミュニケーションやプレゼン方法について学べる実践的な内容だった。

・デザイナー以外の立場でも、円滑なやり取りをするためのヒントが得られた。

・クライアントとのやり取りやデザインの例が参考になり、仕事に役立つ内容だった。

・ノンデザイナーにも理解しやすい内容で、幅広い職種におすすめできる本だった。

・ウェブディレクターや制作者にとって必読の一冊として価値があった。

・デザインを発注する側にも役立つ情報が豊富で、より良いアウトプットを目指せる内容だった。

マイナスのレビュー

・具体的な方法論が不足していると感じた部分があった。

・タイトルと内容にズレがあり、期待していたテーマとは異なる部分があった。

・文章構成やテーマの焦点がぼやけて読みづらい箇所があった。

詳細情報

タイトル	デザインの言語化　〈クライアントの要望にこたえる４つのステップ〉
著者	こげちゃ丸（著）, Workship MAGAZINE（編集）
出版社	左右社
発売日	2023-01-31
商品コード	9784865283570
ページ数	192ページ
サイズ	B6判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

１　コンセプトを言葉にする
　言語化の第一歩はコンセプトの提案から
　説得力のあるコンセプトの作り方　ほか

２　デザインの意図を伝える
　「どうしてこのレイアウトにしたのか？」と聞かれたら
　主観的な意見に説得力をもたせる　ほか

３　クライアントの要望をくみとる
　「シンプルなデザインにしてください」と言われたら
　「悪くはないけど、違う案も見たい」どう対応する？　ほか

４　チームでの仕事を円滑に進める
　愛ある“ダメ”の出し方
　デザインの方向性で意見が割れてしまったら？　ほか

まとめ　いいデザインって何だろう？

11位: 言語化の魔力　言葉にすれば「悩み」は消える

精神科医の樺沢紫苑氏が、悩みを解消するための「言語化」の力を解説した一冊です。 30年以上の臨床経験と4000件以上の悩み相談を通じて得た知見を基に、 悩みの本質やその解決方法を明らかにします。

悩みの多くは「停滞」に起因しており、その原因を取り除く必要はなく、 言葉にすることで心が軽くなり、現実が変わることを強調します。

ネガティブな感情やコンプレックスに対して視点を変えたり、 適切な言葉で自分を表現することで、心が楽になり行動力も高まることを伝授。 言葉の力を活用し、悩みを乗り越える方法を学べる実践的な内容です。

口コミ

プラスのレビュー

・言語化を意識することで納得感が得られ、次の行動につながる内容だった。

・図解入りで説明がわかりやすく不安や恐れを抱える人におすすめできる本だった。

・悩みを言葉にすることで心が軽くなるという考え方が非常に参考になった。

・日常やビジネスでの具体的な実践ポイントが豊富で、習慣化しやすい内容だった。

・ストレス解消や問題解決に役立つ情報が詰まっており、心が楽になる本だった。

・大事な部分に図が入っておりイメージしやすく疲れずに読めた。

・論理的な方法でアイデアを手繰り寄せる内容が役立ったと感じた。

・悩みを抱える現代人に向けた実用的な教科書として何度も読み返したいと思った。

・心の重荷が軽くなるような内容で、言語化の力を実感できた。

マイナスのレビュー

・YouTube動画のまとめ本のように感じられ、目新しさは少なかった。

・分厚い本だが読みやすいレイアウトで短時間で読めてしまい、物足りない印象だった。

・学生向けとしては良いが、大人には少し浅く感じられる部分もあった。

詳細情報

タイトル	言語化の魔力　言葉にすれば「悩み」は消える
著者	樺沢 紫苑（著）
出版社	幻冬舎
発売日	2022-11-09
商品コード	9784344040526
ページ数	328ページ
サイズ	46判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

第１章　悩みは解決するな！
第２章　悩みを分析する３つの軸
第３章　悩みを解消する３つの方法
第４章　見方を変えれば楽になる（視座転換その１）
第５章　自分だけで悩まない（視座転換その２）
第６章　言葉にすれば悩みは消える（言語化その１）
第７章　言語化する勇気を持つ（言語化その２）
第８章　行動すれば悩みは消える（行動化）
最終章　悩みが消える究極の方法

12位: 「うまく言葉にできない」がなくなる 言語化大全

文章術のプロである山口拓朗氏が、 ビジネスパーソンに必須の言語化スキルを体系化した実用書です。

会議で意見がまとまらない、プレゼンが伝わらないといった悩みを解決するため、 「語彙力」「具体化力」「伝達力」の3ステップを徹底解説。

具体的には「5W3H」で事実を整理し、 「なぜ→たとえば」メソッドで意見を具体化する方法など、 すぐ使えるテクニックが満載です。 ChatGPTを活用した実践トレーニングも収録し、 AI時代に不可欠な言語化力を楽しく習得できる構成になっています。

口コミ

プラスのレビュー

・多様な言語化トレーニングが提案されており、読みやすかった。

・具体的なアクションアイテムが豊富で実践しやすい内容だった。

・言語化力を上げるための具体的な方法と事例が分かりやすく学べた。

・ChatGPT活用法が紹介されており、日常的に役立つ内容だった。

・苦手な人がつまずくポイントとその解決策が具体的に示されていた。

・小さな実践から始められるアドバイスがあり、成長を実感できそうだった。

・5W3Hなどの基本的なフレームワークを具体例とともに学べた。

・仕事の生産性向上に繋がる言語化の重要性を理解できた。

・分かりやすい文章で初心者でもスムーズに読める内容だった。

マイナスのレビュー

・トートロジー的な表現や曖昧な論理が多く、納得感が薄れた部分があった。

・「ひろゆき氏」を例に挙げた点や自己紹介部分に違和感を覚えた。

・YouTubeなどで既に知っている内容も多かった。

詳細情報

タイトル	「うまく言葉にできない」がなくなる 言語化大全
著者	山口　拓朗（著）
出版社	ダイヤモンド社
発売日	2023-11-15
商品コード	9784478119266
ページ数	290ページ
サイズ	46判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　言語化力を上げる「３つのＳＴＥＰ」
１　「語彙力」を伸ばす
２　「具体化力」を鍛える
３　「伝達力」を磨く
４　言語化で「自己実現」する
巻末特典　“シチュエーション別”「具体化」のやり方から「伝え方」のテクまで全部わかる！超実践的　言語化見本手帳

13位: 博報堂スピーチライターが教える 5日間で言葉が「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる本

ビジネスシーンで必要な言語化スキルを短期間で習得するプログラムを収めた書籍です。 1日目は「30秒で10個の単語を挙げる」などの脳活性トレーニング、 2日目は日常生活での思考習慣の形成、 3日目では弁証法を用いた論理的思考の養成、 4-5日目では共感を生む表現技術から説得力のある話し方まで、 5日間25のメソッドで体系化。

15万部突破のベストセラーで、 プレゼンや商談で即効性を発揮するテクニックが詰まっています。

口コミ

プラスのレビュー

・物語形式で内容が理解しやすく、すぐに実践できる点が良かった。

・具体的なアクションと方法が分かりやすく実践的な内容だった。

・コミュニケーション能力を鍛えるための具体的なアドバイスが役立った。

・プレゼンや会議での発言力向上に繋がる内容で、大変参考になった。

・自分の悩みに寄り添ったテーマが多く、挑戦する意欲を持てた。

・5日間でアウトプットのコツを学べる構成が共感しやすかった。

・人とのコミュニケーションにおける心に刺さるポイントが具体的だった。

・読みやすい文章構成で自分でも取り組めそうな内容だった。

・新しい発見があり、自己成長を促してくれる本だった。

マイナスのレビュー

・25節に分かれていて分かりやすい構成だが、頭に入りづらいと感じた。

・内容は良いが、5日で成果を出せるかは個々の状況次第だと思う。

・文章が平坦で読んでいて楽しいとは感じられなかった部分があった。

詳細情報

タイトル	博報堂スピーチライターが教える 5日間で言葉が「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる本
著者	ひきた よしあき（著）
出版社	大和出版
発売日	2019-04-10
商品コード	9784804718514
ページ数	208ページ
サイズ	B6判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

Ｄａｙ１　頭の中にあるものを知る
　思ったことがパッと言葉になりません
　３０秒で、ものの名前を１０個言ってみよう　ほか

Ｄａｙ２　考える習慣をつける
　「それは、ひとりよがりの考え方だ」ってよく言われます
　「人の頭で考える」クセをつけよう　ほか

Ｄａｙ３　論理的に発想する力をつける
　自分の発言に説得力を持たせるにはどうしたらいいですか？
　物事の真意を知るために、「なぜ」を５回投げかけよう　ほか

Ｄａｙ４　真に伝わる表現力を磨く
　相手にとってわかりやすい、覚えやすい伝え方を教えてください！
　書くときも話すときも、４０文字を意識しよう　ほか

Ｄａｙ５　言葉に説得力を持たせる
　聞き手・読み手を惹きつけるコツってありますか？
　苦労や失敗談のネタを１０個持とう　ほか

14位: 言葉にする習慣　思いがまとまる・伝わる「言語化力」の身につけ方 (ASUKA BUSINESS 2335-6)

現役コピーライターが「漠然とした思い」を「自分の言葉」に変える実践法を指南する書籍です。 企画書作成や会議での発言に悩む人に向け、 「検索やAI依存では心に響く言葉が生まれない」と指摘。

「The Most（いちばん）」と「Why（理由）」を抽出するトレーニングや、 日々の気付きをメモする習慣を通し、借り物ではない「生きた言葉」を育む方法を解説します。

全体をざっくり捉えるのではなく、 一点に絞る具体化技術や過去の経験を掘り起こす内省的言語化を提案。 些細な気付きを即メモするなど、即実践可能な28の習慣を紹介しています。

口コミ

プラスのレビュー

・「自分の思いを知る」プロセスが丁寧に解説されており、役立つ内容だった。

・ワークが豊富で、実践しながら自分の内面と向き合える構成が良かった。

・言語化だけでなく、自己理解や人との関わりについても考えさせられる一冊だった。

・「言葉にする先にある宝物」を見つけるプロセスを楽しめる内容だった。

・伝え方以前の「自分が何を思っているか」を見つける内容が新鮮だった。

・日常生活や仕事でのコミュニケーション力向上に役立つワークが揃っていた。

マイナスのレビュー

・哲学的な内容も含まれており、実践的な部分だけを求める人には向かないかもしれない。

・具体的な技術よりも内面的な探求に重きを置いているため、即効性は低い印象だった。

詳細情報

タイトル	言葉にする習慣　思いがまとまる・伝わる「言語化力」の身につけ方 (ASUKA BUSINESS 2335-6)
著者	さわらぎ 寛子（著）
出版社	明日香出版社
発売日	2024-06-12
商品コード	9784756923356
ページ数	288ページ
サイズ	B6判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

借り物ではなく、自分の言葉を見つける
第１部　思い・考えをまとめる習慣（思いを言葉にする；意見を作る；視点を育てる）
第２部　相手に伝える習慣（伝わる言葉を作る；惹かれる話を組み立てる）
言葉にする先にある宝物

15位: 言語化力 言葉にできれば人生は変わる

日常的に使う「言葉」を最強の武器に変える方法を指南する書籍です。 現代は誰もが自由に発信できる時代ですが、 重要なのは「自分の言葉で伝え他者を動かす力」だと指摘。 具体的には、事象を構造分析する「言葉の因数分解」や、 比喩を用いた印象的な表現術、発言のフォーマット構築法などを紹介しています。

元博報堂のクリエイティブディレクターである著者は、 PR戦略とクリエイティブを融合させたノウハウを凝縮。 言葉で価値を明確化し、人間関係や仕事を好転させる具体的なステップを、 4章構成で体系的に解説しています。

口コミ

プラスのレビュー

・言葉を人生の「武器」として捉える視点が新鮮で心に響いた。

・「LIFE is Contents」の考え方が、失敗をポジティブに変える力を教えてくれた。

・言語化力を磨くことで仕事や生活が改善される具体的な方法が学べた。

・著者の経験を交えた解説が説得力を持ち、勇気を与えてくれる内容だった。

・普段の生活や子育てにも応用できる言語化力の重要性を理解できた。

・言葉の力が人生や世界を変える可能性を示しており、感動的だった。

・言語化のテクニックだけでなく、深い思考力を鍛える必要性を教えてくれた。

・ストーリー性があり、小説のように読みやすい構成だった。

・具体例が豊富で説得力と実践性のある内容だった。

マイナスのレビュー


・著者の体験談が多く、ノイズに感じる箇所もあった。

・理系向けとしては良いが一般読者には少し専門的すぎる印象だった。

・後半はテーマから逸れている部分もあった。

詳細情報

タイトル	言語化力 言葉にできれば人生は変わる
著者	三浦 崇宏（著）
出版社	SBクリエイティブ
発売日	2020-01-22
商品コード	9784815602734
ページ数	288ページ
サイズ	46判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

序章　すべては言葉で変えられる―仕事も人間関係も人生も
　誰もが「伝える価値」を持つ時代になった
　ＬＩＦＥ　ｉｓ　Ｃｏｎｔｅｎｔｓ　ほか

第１章　「言葉にする」方法
　瞬時に言葉が出てくる人は何が違うのか
　言語化には「段取り」がある　ほか

第２章　印象に残る言葉、一生残る言葉をつくる
　「印象に残る言葉」をいかに生み出すか
　変化の時代における「常識」は「過去」のもの　ほか

第３章　言葉で人を動かす
　変化が起きるのが「いい言葉」
　人を動かすときの３つのポイント　ほか

第４章　言葉で未来を指し示せ
　いつだってぼくを支えてきたのは言葉だった
　未来をつくり、過去を変え、現在を強くする　ほか

16位: 経験を増やし、違和感を磨き、言語化すると未来が拓ける サバイブする力

27事業の立ち上げと10事業のバイアウトを経験した著者が、 情報過多の現代を生き抜くための実践哲学をまとめた一冊です。

日々のルーティーンから脱却し、 「違和感を磨く」「言語化する」という独自の手法で自己の本質と向き合い、 価値観を進化させていく方法を解説しています。

「車を資産と見る発想転換」や「お金の稼ぎ方より使い方」 といった独自の視点を提示し、 365日ホテル暮らしのライフスタイルを実現した著者の経験から、 時間とお金の自由を手に入れる具体的なアプローチを伝授しています。

口コミ

プラスのレビュー

・自己成長と未来創造の方法が詰まった哲学的な内容で心に響いた。

・「利己的利他」や「同次元共鳴者」などの言語化が新鮮で、人生を豊かにする指針となった。

・お金の使い方に本質があるという考え方が斬新で参考になった。

・違和感を言語化する重要性を学び、人生を有意義にするきっかけになった。

・視点や考え方が変わり、成功に近づくような気がする内容だった。

・イラストやQ&Aがあり、読書が苦手な人でも読みやすい工夫がされていた。

・悩みの答えを見つけられる内容で、読むと元気になれる本だった。

・著者の経験を通して共感できる部分が多く、自分の葛藤に向き合うきっかけになった。

・「発信する必要性」を教えてくれる内容で、人との理解を深めるヒントが得られた。

マイナスのレビュー

・一部の概念や言葉が抽象的で具体性に欠ける部分があった。

・著者の経験談が中心で、自分に当てはまらない部分は共感しづらい可能性がある。

・「旅に行きたい」など感覚的な表現もあり、実用性を重視する読者には不向きかもしれない。

詳細情報

タイトル	経験を増やし、違和感を磨き、言語化すると未来が拓ける サバイブする力
著者	野口 昌一路（著）
出版社	同文舘出版
発売日	2024-09-26
商品コード	9784495541705
ページ数	220ページ
サイズ	46判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

１章 経験という名の進化をしろ!
２章 違和感は心の声
３章 言語化は認知の鏡
４章 「マネーワーク」と「らしさワーク」
５章 お金は「稼ぎ方」より「使い方」
６章 未来への兆しを掴め!
７章 サバイブする力は「自分への愛」

17位: 最強の言語化力 (祥伝社新書 709)

会議での意見発表や専門用語の説明、課題分析など、 ビジネスや日常で不可欠な「言語化」の本質から 実践的なトレーニング方法までを体系的に解説しています。

言語化は単なる情報伝達にとどまらず、 相手の立場を考えた円滑なコミュニケーションや、 自分の思考整理、判断力の向上にも直結する重要なスキルです。

言葉の力を最大限に活かし、信頼や説得力を高める具体的なテクニックや習慣を紹介し、 豊かな人生とビジネスの成功を導くための実践的な知恵を伝授しています。

口コミ

プラスのレビュー

・ビジネスや日常の対話に役立つ伝え方のヒントが多く含まれていた。

・思考を整理して相手に伝える力の大切さを再認識できた。

・仕事にすぐ活かしたくなるような内容が盛り込まれていた。

・読みやすい文量で、学生でも理解できる親しみやすさがあった。

・プレゼンや会議での発言に自信が持てそうな内容だった。

・読み進めながら、自分自身のコミュニケーションを見直せた。

・実践的なトレーニング法も紹介されていて、すぐに試せる内容だった。

マイナスのレビュー

・理論が中心で、具体的なテクニックや例が少なかった。

・説明が断片的で、体系的な流れが分かりにくかった。

詳細情報

タイトル	最強の言語化力 (祥伝社新書 709)
著者	齋藤 孝（著）
出版社	祥伝社
発売日	2025-03-03
商品コード	9784396117092
ページ数	232ページ
サイズ	新書判
高さ	18cm
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

序章　世界は言葉でできている
第１章　言語化の本質
第２章　言語化力を高める基本的習慣
第３章　心を揺さぶる言語化力
第４章　人を動かす言語化テクニック
第５章　言語化の先にあるもの

18位: ディープドライバー　ほんとうにやりたいことを言語化する方法 (【BOW BOOKS 030】)

表面的な「やりたいこと」ではなく、 心の奥底から湧き上がる「やる気の源泉」＝ディープドライバーを見つける方法を教える書籍です。

小学生時代のわくわく体験の振り返りや「本当に欲しい未来」を3段階 （究極・3年後・1年後）で描くワークを通し、 自己の核心に迫ります。

3つのステップで人生を設計します。まず内省と行動実験で持続的な情熱の源を特定し、 次にビジュアルと言葉で理想像を可視化。 最後に、具体的な行動リストを作成し、日常の習慣化を通じて実践します。

習慣化コンサルタントとしての経験を基に、転職・起業の迷いを解決する「選択基準」を構築し、 「変わらない動機」に基づく人生設計を可能にします。

口コミ

プラスのレビュー

・自分を突き動かす源泉を知り、理想に向けて生きるヒントが得られる内容だった。

・「やりたいこと」ではなく「動機の源泉」を見つけるアプローチが新鮮で心に響いた。

・ワークや事例、図解が豊富で、具体的かつ分かりやすく進められる本だった。

・潜在意識と向き合い、自分の軸を見つけるための丁寧なメソッドが役立った。

・迷っている大人に向けた自己分析の旅として、深い気づきを与える一冊だった。

・仕事や家庭、子育てなど様々な問題に向き合うための実践的な内容だった。

・後半の「自分が求めること」と「社会が求めること」の交差点に共感できた。

・著者との対話のような感覚で読み進められ、心に寄り添う内容だった。

・ワークを進めることで、自分の未来や在りたい姿を鮮明にイメージできた。

マイナスのレビュー

・内容は良いが、一部読みにくさを感じる箇所があった。

・価格に対して期待値が高かった分、物足りなさを感じた人もいるかもしれない。

・全体的にワーク中心の構成で、読むだけでは実感しづらい面もあった。

詳細情報

タイトル	ディープドライバー　ほんとうにやりたいことを言語化する方法 (【BOW BOOKS 030】)
著者	古川武士（著）, 発行元:BOW&PARTNERS（その他）, 発売元:中央経済グループパブリッシン...
出版社	中央経済社
発売日	2024-11-01
商品コード	9784502525711
ページ数	296ページ
サイズ	46判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

第１部　なぜ、ディープドライバーか？
　あなたと突き動かす動機の源泉、それがディープドライバー
　やりたいことは変わるが、源泉は変わらない！
　これからの時代、絶対に欠かせない「自分の選択基準」　ほか

第２部　あなたを突き動かす動機から始めるディープドライバーメソッド
　ディープドライバーメソッドの全体像
　何がしたい？ディープドライバーを見つける
　どうなりたい？Ｆｕｔｕｒｅ／Ｒｅｌａｔｉｏｎを描く　ほか

第３部　本当に変わるには？人生が変わる習慣化
　あなたの人生は「習慣の積み重ね」によって形づくられている
　一度やって終わりではなく習慣
　自分に問いかける質問を変えていく　ほか

19位: ひと言でまとめる技術　言語化力・伝達力・要約力がぜんぶ身につく31のコツ

曖昧な表現に悩む人に向けた書籍です。 伝えるべき情報を「捨てる」と「まとめる」の2ステップで整理し、 20文字以内で核心を伝える「20文字の法則」や、 主語と述語を近づける「主述近接法」などを提案。 「低価格が売りの商品説明」では、 機能性を削ぎ「他社より30%安い」と一言で伝える技術を解説します。

「つまり思考法」で本質を見極め、余計な修飾語を削る「徹底削除法」、 相手の頭に映像を浮かべる「瞬間最大描写法」など、 メール作成からプレゼンまで応用可能な31の技術を公開しています。

口コミ

プラスのレビュー

・「ひと言でまとめる技術」がわかりやすく、実践的な内容だった。

・言葉をシンプルにすることで伝わりやすさが向上する点を学べた。

・すぐに使える技術が豊富で、日常や仕事に役立つ内容だった。

・具体例やテクニックが充実しており、伝え方の整理に役立つ本だった。

・「どう伝えるか」ではなく「どう伝わるか」を重視する視点が新鮮だった。

・言葉の勉強をする者にとってバイブルになるような内容だった。

・著者の体験談から学べる部分があり、共感できる内容だった。

・簡潔で平易な文章が読みやすく初心者にも取り組みやすかった。

マイナスのレビュー

・一部は他書籍や著者の体験談で引き伸ばされている印象だった。

・「ひと言でまとめる技術」の成分が少量で、寄せ集め感があった。

・根拠や具体性に欠ける部分があり、実用性を感じづらい箇所もあった。

詳細情報

タイトル	ひと言でまとめる技術　言語化力・伝達力・要約力がぜんぶ身につく31のコツ
著者	勝浦 雅彦（著）
出版社	アスコム
発売日	2023-11-01
商品コード	9784776213161
ページ数	304ページ
サイズ	46判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

第１章　なぜあなたはひと言でまとめたいのか？
　勇気（言う気）を持つ自分を知る　ほか

第２章　ひと言でまとめるために、捨てる
　「解釈」を捨てる
　「感情」を捨てる―「とっさのひと言」に本音が出る　ほか

第３章　ひと言でまとめるための思考と法則
　「つまりこれってどういうこと？」と考える―「つまり」思考法
　難しいことを簡単に、簡単なことを伝わりやすく―２０文字の法則　人はなぜ、わざわざ難しく言おうとするのか　ほか

第４章　さあ、ひと言でまとめよう
　１文にはひとつのメッセージしか入れない
　主語と述語の位置を離しすぎない　ほか

20位: 言語教育プログラムを可視化する ―よりよいプログラム運営のために―

言語教育プログラムを俯瞰的かつ多角的に捉え、 運営や改善に役立てるための「可視化テンプレート」を活用した書籍です。

プログラムの社会的背景や理念、資源、活動内容、 運営方法、成果と課題までを整理し、 PDCAサイクルを意識した運営のポイントを具体的な記述例とともに解説しています。 外部への説明や教職員研修、教材としても活用でき、 プログラム全体像の把握や課題発見に役立つ一冊です。

詳細情報

タイトル	言語教育プログラムを可視化する ―よりよいプログラム運営のために―
著者	松下達彦（編集）, 札野寛子（編集）
出版社	凡人社
発売日	2024-11-20
商品コード	9784867460276
ページ数	200ページ
サイズ	B5判
高さ	26cm
販売ページ	Amazon 楽天

本の目次

プロローグ：こんなことありませんか？―事例から考える「プログラム」の視点の必要性
１章　言語教育プログラム可視化テンプレート
２章　言語教育プログラムの社会的背景・現状および基本理念・使命・目標
３章　言語教育プログラムのリソース（資源）―ヒト・モノ・カネ・情報
４章　言語教育プログラムにおける学習・教育の活動内容
５章　言語教育プログラムの実施・運営
６章　言語教育プログラムの成果と課題
７章　テンプレート記述事例集
８章　むすび：言語教育「プログラム」を考える

21位: 自分言語化ノート　正解のない時代を生き抜く武器を掘り起こそう

正解のない時代を生き抜くための実践的ガイドとして、 著者自身が主宰する「クリエイティブライフアカデミー」のメソッドを凝縮した一冊です。

22歳で起業し6店舗の美容サロンを経営するも、 30代で夫を失った著者が「後悔しない生き方」を追求する中で確立した、 思考や感情を言語化する24のワークを提供します。

「自分を知る」「強みを活かす」「表現する」の3段階で構成され、 内なる声を客観視し、独自の価値観を磨くプロセスを解説しています。

口コミ

プラスのレビュー

・自分を知り、活かすための具体的な方法が詰まった内容だった。

・「自分言語化ノート」は基礎となる問いかけが豊富で、繰り返し取り組める本だった。

・子供から大人まで幅広い世代に役立つ内容で、ワークが充実している点が良かった。

・学校教育にも取り入れるべき内容で、自己理解と表現力を深めるきっかけになる本だった。

・「自分の人生が愛おしくなる100の質問ノート」と連携して活用できる点が魅力的だった。

・自己啓発だけでなく、周囲との関係を豊かにするヒントが得られる内容だった。

マイナスのレビュー

・内容が抽象的で現実感をつかみにくい部分があった。

・エレナさんのファンでないと共感しづらい部分があると感じた。

詳細情報

タイトル	自分言語化ノート　正解のない時代を生き抜く武器を掘り起こそう
著者	長谷川エレナ朋美（著）
出版社	サンクチュアリ出版
発売日	2023-08-04
商品コード	9784801480551
ページ数	168ページ
サイズ	A5判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　正解のない時代を生き抜く武器を掘り起こそう
１　自分を知る
　何よりも大事なのはＢｅｉｎｇ
　多くの人の夢や目標はＤｏｉｎｇ
　「なぜ？」を自分に繰り返す　ほか

２　自分を活かす
　個性を見つけて意識する
　視点を変えて弱みをプラスに変換する
　セルフイメージを意識的に高める　ほか

３　自分を表現する
　１分間に自分をまとめる
　見た目と言動を一致させる
　普段の言葉を意識する　ほか

22位: 思考は文字化すると現実化する

日々の思考や感情を文字にすることで、 行動力や伝える力が高まり、ネガティブな感情のコントロールや迅速な決断、 新たなアイデアの創出につながると説く一冊です。

1日15分の「文字化」を続けることで、 自分の目標ややるべきことが明確になり、 思考のブレーキを外して現実を変えていく具体的な方法が紹介されています。

横川氏自身の経験や、成功者の分析から生まれた「文字化メソッド」を通じて、 頭の中だけで考えるのではなく、 紙や画面にアウトプットすることの重要性と、 その効果を実感できる内容です。

口コミ

プラスのレビュー

・思考を紙に書き出すことで、行動に移す力が高まった。

・読者の心理的な弱点に寄り添ったワークが充実している。

・すぐに行動したくなるような実践的な内容が多かった。

・楽しく取り組めるワークが多く、飽きずに読み進められた。

・文字化することで目標達成への道筋が見えるようになった。

・思考が現実化しない理由を具体的に説明していて納得できた。

・何度も繰り返し読みたくなるような内容と構成になっている。

マイナスのレビュー

・書名にある「文字化」と中身の内容にギャップを感じた。

・よくある目標達成本と変わらないと思った。

詳細情報

タイトル	思考は文字化すると現実化する
著者	横川裕之（著）
出版社	WAVE出版
発売日	2020-07-04
商品コード	9784866212944
ページ数	207ページ
サイズ	46判
高さ	19cm
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

第１章　思考を現実化できる人、できない人
第２章　自分が求めているものを見つけ、目標に変える
第３章　現実化への思いを強くする“４観点”を文字化する
第４章　現実化するまで行動を継続させる秘訣
第５章　自分を認める「自認力」があなたを変えていく
第６章　現実化させる「力」をつける学び方

23位: 頭の回転が速い人の言語化のコツ

自分の考えや感情をスムーズに言葉にするための方法を紹介する一冊です。 言いたいことを上手く言えない、説明が伝わらないと感じる人々に向けて、 日常的に意識すべき言語化のコツを解説しています。

「結論→理由→具体例→結論」というシンプルで効果的なフレームワークを使うことで、 伝わりやすい言葉を即座に出せるようになります。 言語化には相手を意識することが重要で、 伝えるのではなく「伝わる」ことを意識することが大切だと説かれています。

PREP法やDESC法などの伝え方の技術も紹介され、 日常会話からビジネスシーンまで幅広く活用できる内容です。

詳細情報

タイトル	頭の回転が速い人の言語化のコツ
著者	金山 拓夢（著）
出版社	総合法令出版
発売日	2024-04-12
商品コード	9784862809438
ページ数	256ページ
サイズ	46判
高さ	19cm
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

第１章　言語化のなぞ
第２章　言語化をする前に必要なこと
第３章　日常会話こそ言語化のチャンス
第４章　見落としがちな言語化のコツ
第５章　言語化の再現性を高める方法
第６章　言語化できる人であり続けるための習慣

24位: あてはめるだけで言いたいことがパッと伝わる！　言語化組み立て図鑑

「言葉にできない」「思考がまとまらない」「うまく伝わらない」 といった悩みを解決するために、誰でも使える9つの言語化の型と3ステップ、 45の練習問題を収録した実践書です。

雑談や会議、企画書作成、交渉、SNSなど多様な場面で役立つ内容で、 「変化」や「ニーズ」「目的」など伝えたい内容ごとに型を使い分けることで、 説得力や具体性が格段に高まります。 型にはめて考えるだけで伝えたいことが整理され、 相手にしっかり届く力を養える一冊です。

詳細情報

タイトル	あてはめるだけで言いたいことがパッと伝わる！　言語化組み立て図鑑
著者	木暮太一（著）
出版社	SBクリエイティブ
発売日	2025-05-23
商品コード	9784815628864
ページ数	272ページ
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

第1章　型：「変化」を伝える
課題：価値が伝わらず売れない、評価されない

第2章　型：「自分が教えたいこと」を伝える
課題：何を伝えていいか、自分でもわからない

第3章　型：「当てはまらないケース」を探す
課題：説得力がないと言われる

第4章　型：「ニーズ」を言語化する
課題：新しいビジネスアイデアが出てこない

第5章　型：「心像」を言語化する
課題：相手がイメージを持てず、理解してもらえない

第6章　型：「べき」と「だって」の言語化
課題：言いたいことを言えない（相手の要求を断り、自分の思いを伝える）

第7章　型：「目的」と「定義」を確認する
課題：チーム内の意見がまとまらない

第8章　型：「概念」のアクション化
課題：指示が抽象的だったり、感覚的にしか伝わらない

第9章　型：「極端な例」を示す
課題：相手の感情を言語化して、言葉で理解したい

25位: 思考力を高める 人を動かす MBA 言語化トレーニング

リーダーに不可欠な「言語化力」を鍛えるための25のトレーニングを紹介しています。 VUCAと呼ばれる変化の激しい時代において、 リーダーの言葉は組織の羅針盤となり、 部下の動機づけや安心感につながります。

論理的思考力や説得力、問題解決力、人を動かす力、 組織を成長させる力、創造的思考力といった5つの力を高める方法を、 具体的な演習や解説を通じて学べます。

指示が伝わらない、 考えがまとまらないといった悩みを持つビジネスパーソンにとって、 MBAの基礎教養としても活用できる実践的な一冊です。

口コミ

プラスのレビュー

・論理的な構成で内容が頭に入りやすかった。

・言葉の持つ力について、具体的に学べる点が印象的だった。

・比喩やメタファーを使う技術が実践的に解説されていた。

マイナスのレビュー

・タイトルに惹かれたが、内容は若手向けだった。

詳細情報

タイトル	思考力を高める 人を動かす MBA 言語化トレーニング
著者	グロービス（著）, 嶋田 毅（著）, 嶋田 毅（編集）
出版社	PHP研究所
発売日	2024-05-22
商品コード	9784569857114
ページ数	256ページ
サイズ	46判
高さ	19cm
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

１　論理的に話すための言語化力
　適切な言葉を選ぶ
　根拠をバランスよく揃える
　反論にあらかじめ備える
　三段論法を用いる
　ストーリーで伝える
　比喩の力を高める

２　問題解決のための言語化力
　メンバーが目指すべき「あるべき姿」を描く
　問題の本質を言語化する
　抽象的ではなく具体的に解決案を示す
　相手を納得させる「評価基準」を示す
　教訓を言語化する

３　人を動かすための言語化力
　言葉で気遣いを示し、共感する
　レトリック
　修辞法
を磨く
「部下への期待」を言語化する
自分の志を言語化する
顧客に刺さる言葉を選ぶ

４　組織を成長させる言語化力
　暗黙知を言語化する
　コンピテンシーを言語化する
　ミッション・ビジョンを言語化する
　組織文化を言語化する

５　創造的思考力を高めるための言語化力
　別の表現に言い換える
　複雑な事象を「モデル化」する
　「相手の思考」を促す
　語呂や韻をつくる
　新しい言葉をつくる

Ａｐｐｅｎｄｉｘ　語彙力を高める

26位: 人生は「言語化」すると動き出す

ベストセラー『すごい言語化』の著者、 木暮 太一氏が提唱する「言語化スキル」 を身につけることで人生を変える方法を解説した一冊です。

現状を変えたいけれど何から始めればよいかわからない、 目標が定まらない、行動が進まないといった悩みを抱える人々に向けて、 正しい「言語化」を通じて思考や行動を明確にする手法を紹介しています。

自分が何を望んでいるのか、どんな目標を持つべきか、 やるべきことをどう選ぶかを言語化し、 さらに人間関係における悩みも解消できる方法を学べます。

口コミ

プラスのレビュー

・言語化によって人生を変える考え方が学べて刺激になった。

・行動につなげるための言語化の重要性が具体的に書かれていた。

・現状を変えたい人に向けた実践的な内容だった。

マイナスのレビュー

・内容が広く浅く、深掘りが足りないように感じた。

詳細情報

タイトル	人生は「言語化」すると動き出す
著者	木暮 太一（著）
出版社	フォレスト出版
発売日	2025-02-21
商品コード	9784866803173
ページ数	222ページ
サイズ	46判
高さ	19cm
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

序章　あなたの人生を今日から動かす
第１章　あなたの人生を動かすものを言語化する
第２章　自分が望んでいるものを「言語化」する
第３章　ゴールと同時に「自分」を言語化する
第４章　「やるべきこと」を取捨選択する
第５章　「やりたいこと」と「今日やるべきこと」を言語化する

27位: 大学生・社会人のための言語技術トレーニング

大学生や若手社会人が必要とする「言語技術」を高めるための書籍です。 グローバル社会で求められる論理的で効果的なコミュニケーション能力を身につけるための 具体的な方法を提供しています。

本書では、発表やレポート、 面接やプレゼンテーションなどで役立つ言語スキルを磨くトレーニングを紹介。 例えば、物語の構造を理解することで要約力を高め、 分かりやすく説得力のある説明をする技術を学びます。

また、クリティカル・リーディングや論理的な作文技術も取り入れ、 文章の分析力や構成力を強化。 理系の学生にも役立つ言語技術に特化した章もあり、 専門分野に関係なく広く活用できる内容です。

口コミ

プラスのレビュー

・文章の書き方が具体的に示されており、実践に活かしやすいです。

・論文作成やレポート執筆に役立つヒントが豊富に含まれています。

・自分の文章の弱点に気づけるような構成で、学びが多かったです。

マイナスのレビュー

・文章が専門的で、一般の読者には少し難しく感じました。

詳細情報

タイトル	大学生・社会人のための言語技術トレーニング
著者	三森ゆりか（著）
出版社	大修館書店
発売日	2013-04-05
商品コード	9784469213430
ページ数	252ページ
サイズ	A5判
高さ	21cm
販売ページ	Amazon 楽天

本の目次

１　グローバル社会に生きるために不可欠な「言語技術」
　大学生・社会人に必要な言語能力
　世界基準の言語教育「言語技術」　ほか

２　スキル・トレーニング
　対話
　物語
　要約　ほか

３　クリティカル・リーディング
　絵の分析
　テクストの分析と解釈・批判―クリティカル・リーディング

４　作文技術
　基本技術
　パラグラフ
　小論文

５　理系のための言語技術
　理系にこそ言語技術は必要
　理系に必要な言語能力と教育の現状　ほか

28位: 部下に「困ったら何でも言ってね」はＮＧです　若手社員は「肯定」と「言語化」で自ら動き出す

Z世代の若手社員を効果的に育成する方法を解説した書籍です。 従来の「叱る・褒める」といった手法が通用しない現代の職場環境において、 部下との接し方の核心を「肯定」と「言語化」に置き、 具体的な対応策を提示しています。

「ほめる際は周囲に聞こえないようにする」 「『大丈夫です』の裏にある不安を見逃さず、正解を最初から示す」など、 上司側の行動変革を促す内容が特徴です。

若手が「失敗を恐れる」「表面的な言葉に振り回される」といった傾向を分析し、 心理的安全性を確保しながら自律的な成長を引き出す方法を紹介しています。

口コミ

プラスのレビュー

・Z世代だけでなく、全世代に応用可能な指導法が学べる内容だった。

・世代間のマインドの違いを理解することで、ストレスが軽減され前向きになれる本だった。

・若手社員への声がけのポイントがイラスト付きでわかりやすく表現されていた。

・昭和的な指導法を見直し、柔軟な考え方を取り入れるきっかけになる本だった。

・若手社員を理解し、受け入れる責任について考えさせられる一冊だった。

マイナスのレビュー

・内容が「上司が若手に合わせるべき」という方向に偏りすぎている印象だった。

・厳しい環境での育成に対する視点は薄く、実践的な内容が不足していると感じた。

詳細情報

タイトル	部下に「困ったら何でも言ってね」はＮＧです　若手社員は「肯定」と「言語化」で自ら動き出す
著者	伊藤 誠一郎（著）
出版社	日本実業出版社
発売日	2023-10-14
商品コード	9784534060464
ページ数	256ページ
サイズ	46判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

第１章　上司が知っておくべき「若手社員のリアル」
　若手社員は「火がつかない」という前提でいること
　「最近の若手は自分から動かない」わけではない　ほか

第２章　若手部下への「やってはいけない」ＮＧ行動
　怒らない、叱らない
　「わかりきったこと」を聞かない　ほか

第３章　若手社員は「肯定」と「言語化」で自ら動き出す
　若手社員には「言語化」と「客観性」で丁寧に教える
　タメ口ではなく、部下にも丁寧語で話す　ほか

第４章　若手社員は一緒に並走しながら伸ばす
　「できないこと」ではなく「できたこと」に着目する
　「正解」は探させるのではなく最初から提示する　ほか

29位: モヤモヤをするっと言葉にする　言葉の便秘をなくす言語化ゲーム

思考や感情をスムーズに言葉に変換するトレーニングブックです。 日常生活で「説明できない」「伝わらない」と感じる人に向け、 4章構成で「語彙力強化」「観察力向上」「簡潔な伝え方」「自己軸の確立」を段階的に指南します。

具体的には「スタンプ会話からの脱却」「他人の視点で考える練習」「伝える内容の長さ調整」 などの手法を提示し、SNS時代に必要な言語化スキルをゲーム感覚で習得できるよう設計されています。

ビジネスシーンから日常会話まで、 言葉に詰まる場面を減らし自己表現の質を向上させる方法が詰まった一冊です。

口コミ

プラスのレビュー

・言語化力を鍛えるゲーム形式のトレーニングが楽しく、取り組みやすい内容だった。

・イラストが多く軽量で持ち運びやすい構成が便利で、空き時間に活用できる本。

・短時間で取り組めるワークが豊富で、気軽に言語化力を鍛えられる点が良かった。

・家族やグループで楽しめる構成が秀逸で、コミュニケーションの幅を広げる内容だった。

・「言語化ゲーム」が頭の中のモヤモヤを整理し、発想を広げる助けになった。

・キャラクター別の悩みに対応したゲームが実践的で、多様なシチュエーションに応用できた。

・思考を言葉にする筋トレのような練習が効果的で、言語化能力を再構築する助けになった。

・情報過多の現代において、言語化力を鍛える重要性を再認識できた内容だった。

マイナスのレビュー

・簡単そうなゲームでも意外と難しく、初心者にはハードルが高いと感じる部分があった。

・ゲーム形式が中心のため、理論的な解説が不足していると感じる箇所があった。

・「怠ける脳」というテーマは面白いが、具体的な科学的根拠は薄い印象だった。

詳細情報

タイトル	モヤモヤをするっと言葉にする　言葉の便秘をなくす言語化ゲーム
著者	ひきたよしあき（著）
出版社	幻冬舎
発売日	2025-01-08
商品コード	9784344043947
ページ数	96ページ
サイズ	A5判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

１章　語彙力をつけてモヤモヤを言葉に
　言語化脳をたたき起こす
　言語化スピードアップ　ほか

２章　自分の常識を捨てユニークな意見をもつ
　フォーカスで発想力を高める
　ただ「見る」ではなく観察する　ほか

３章　簡潔＆ロジカルにわかりやすく伝える
　わかりやすく人に伝える
　立場と距離で会話が変わる　ほか

４章　自分軸をつくり素直にごきげんに生きる
　「ごきげん」は習慣でつくられる
　苦労・失敗こそトークの華　ほか

30位: ヴィジュアルを読みとく技術　――グラフからアートまでを言語化する (ちくま新書)

子どもの絵やデータグラフ、美術館のアート作品など、 日常にあふれる多様なヴィジュアル情報をどのように読み取り、 言葉で表現するかを具体的に解説した一冊です。

基礎編ではグラフや絵画の特徴の捉え方や解釈の手順を、 応用編ではキース・ヘリングやマネ、藤田嗣治氏らの作品を例に、 社会背景や比較、対立の視点も交えて言語化の技法を紹介しています。 視覚表現を的確に言葉にする力を養いたい人に最適な書籍です。

口コミ

プラスのレビュー

・ビジュアルを言語化するための具体的な技術が丁寧に解説されていた。

・入試問題やアート作品を用いた例が多く、理解しやすかった。

・医学部受験対策としても有用で、希少な内容だった。

マイナスのレビュー

・後半の内容は主張と異なり、従来型の美術解説に戻っていた。

詳細情報

タイトル	ヴィジュアルを読みとく技術　――グラフからアートまでを言語化する (ちくま新書)
著者	吉岡 友治（著）
出版社	筑摩書房
発売日	2021-10-07
商品コード	9784480074270
ページ数	288ページ
サイズ	新書判
高さ	18cm
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

１　基礎編
　ヴィジュアル情報の見方と語り方
　ヴィジュアル・メディアの特徴は何か？
　解釈という段階
　グラフ・データの読み取り方
　ヴィジュアルの見方―絵を解釈する

２　応用編
　「カワイイ」絵は本当にカワイイだけか？―キース・ヘリング
　ポルノとアートの境目―エデュアール・マネの挑発
　同じ問題への違う解決―ブランクーシ『レダ』
　社会背景を当てはめる―マーク・ロスコと色面構成
　比較しつつ対立を乗り越える―藤田嗣治『アッツ島の玉砕』　ほか

31位: あなたの「言語化」で部下が自ら動き出す 「紙1枚！」マネジメント

トヨタ式の「紙1枚」メソッドを応用したマネジメントの書籍です。 部下の主体性を引き出すため、4×4マスのシートに 「全社目標と担当業務の紐付け」「部下のタイプ分類」「2W1H（何を・なぜ・どうやって）の明確化」 を書き込む独自手法を解説します。

マネジャーが抱える「部下が動かない」「意思疎通が難しい」 といった課題を色分けしたフレームワークで可視化し、 仕事を「ジブンゴト化」させるプロセスを具体的に示しています。

トヨタで培った資料作成術を基に会議や面談での効果的な言語化技術を伝授し、 組織の生産性向上に直結する方法論を提供しています。

口コミ

プラスのレビュー

・マネジメントだけでなく、幅広い分野に応用可能な知識が学べる内容だった。

・部下育成や子育てなど具体的な実践方法が丁寧に解説されていて親切だった。

・「読むだけでなく体験できる」構成が新鮮で、実践に繋がる内容だった。

・紙1枚で整理する方法がシンプルながら非常に参考になった。

・マネジメントの本質が「支配ではない」という考え方が目からウロコだった。

・後輩や派遣社員への指示方法としても役立つ内容で、実践的だった。

・章ごとの振り返りやワークがあり、考えを深めるきっかけになった。

・サポートコンテンツ動画やフォーマットが付属しており、すぐに活用できる点が良かった。

・コミュニケーションを改善するヒントが豊富で、どんな人にも響く内容だった。

マイナスのレビュー

・働き蟻の法則（262の法則）の説明は説得力がある一方で、賛否が分かれそうだった。

・マネジメントに特化しているため、一般読者には少し専門的すぎる印象を受けた。

・部下を支配しようとする上司への批判的な視点が強く、人によっては受け入れづらいかもしれない。

詳細情報

タイトル	あなたの「言語化」で部下が自ら動き出す 「紙1枚！」マネジメント
著者	浅田 すぐる（著）
出版社	朝日新聞出版
発売日	2023-05-19
商品コード	9784023317673
ページ数	240ページ
サイズ	46判
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

序章　マネジャーが抱える３つの大きな悩み
第１章　なぜ「紙１枚」はマネジャーの悩みに効くのか？
第２章　「目的のジブンゴト化」が部下の主体性を引き出す―「紙１枚」でできること１
第３章　「わかろうとする上司」が部下に信頼される―「紙１枚」でできること２
第４章　「共通言語」で部下と対話しやすくなる―「紙１枚」でできること３
第５章　部下の育成にも「言語化」が欠かせない―「紙１枚」でできること４

32位: 人気スピーチライターが教える モヤモヤを言葉に変える「言語化」講座

口コミ

プラスのレビュー

・五感を使った言語化の工夫がユニークで印象に残った。

・語彙力を増やす方法が具体的で、すぐに試せる内容だった。

・相手に伝えるための言葉選びの大切さに気づかされた。

マイナスのレビュー

・内容が言語化よりも広くコミュニケーション全般に感じられた。

詳細情報

タイトル	人気スピーチライターが教える モヤモヤを言葉に変える「言語化」講座
著者	ひきた よしあき（著）
出版社	PHP研究所
発売日	2024-01-16
商品コード	9784569856513
ページ数	224ページ
サイズ	46判
高さ	19cm
販売ページ	Amazon Kindle 楽天

本の目次

第１章　言語化力の基本の「き」―「思い」を「言葉」にする基礎力強化
　なぜ「思い」が「言葉」にならないのか
　緊張せずに「思い」を伝える方法
　正確な名称で話す―語彙を増やす１ほか

第２章　相手に伝わる「言語化力」―「話す」ではなく「聞いてもらう」
　相手思いの言語化力を身につけよう
　思いを届けるために、相手を知る
　「みやげ話力」を身につけよう　ほか

第３章　言語化力とは表現力―相手が身を乗り出して聞きたくなるコツ
　聞き手中心の物語をつくる
　他者の視点で表現する
　相手に決定権を委ねない　ほか

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